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Heute

Donnerstag, 1. Oktober · Tag 33 von 74

120 übrig

Ziel 2.300 kcal

Protein172 / 190 g

Carbs198 / 230 g

Fett58 / 65 g

Noch geplant · 1 Gericht 180 kcal → 60 drüber

Frühstück

560 kcalP 26 · C 32 · F 34

Mittag

870 kcalP 68 · C 92 · F 18

Abend

470 kcalP 42 · C 44 · F 12

Snacks

280 kcalP 28 · C 20 · F 0

Hinzufügen

Gericht, Zutat oder Marke

Beschreibe, was du isstSchreib oder sprich. Die KI sucht die Einträge.

Passt noch rein

aus 12 Vorschlägen

1.270kcal offen · P 72 · C 110 · F 30 g

Hähnchen + Reis + Gemüse1,25 Portionen passt 870P 68 · C 92 · F 18

Häufig

JAJonas & Anna

Ihr liegt beide im Plan. 4 Tage am Stück eingecheckt · Woche zu 80 % geplant